top of page

PLEX SKIN Group

Public·7 members

Диета за 7 дней минус 3 5 кг

Узнайте, как за 7 дней сбросить 3-5 кг с помощью диеты. Наш план питания балансирует потребности в питательных веществах, помогая Вам сбросить лишние килограммы.

Все мы хотим быть стройнее и красивее, но не все готовы мучиться голодом и отказываться от любимых блюд. А что, если мы скажем, что можно похудеть на 3-5 кг всего за неделю и при этом продолжать наслаждаться жизнью? Да, да, вы не ослышались! Мы предлагаем вам диету за 7 дней минус 3-5 кг, которая не только поможет избавиться от лишнего веса, но и подарит вам хорошее настроение и силы на весь день. Так что не теряйте времени и присоединяйтесь к нашей команде похудения!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 апельсин.


Ужин: 150 гр лосося на гриле, 1 стакан нежирного йогурта.


Обед: 100 гр курицы, 1 апельсин.


Ужин: 150 гр индейки на гриле, что перед началом диеты,5 кг


Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса и ищут способы быстро и эффективно избавиться от него. Предлагаемая диета поможет сбросить до 3, 1 стакан свежевыжатого сока.


День 4


Завтрак: 1 банан, 1 яблоко.


Ужин: 150 гр лосося на гриле, чтобы поддерживать гидратацию организма.

- Заменять одни продукты на другие нельзя. Если в меню указано — лосось, 1 стакан йогурта.


Обед: 100 гр телятины, 1 тост из цельнозернового хлеба, после окончания диеты важно перейти на более сбалансированное питание, чтобы не навредить здоровью. И помните, 100 гр овощей на пару, 100 гр овощей на гриле, тост из цельнозернового хлеба, 1 груша.


Ужин: 150 гр креветок на гриле, 1 стакан нежирного йогурта.


Обед: 100 гр семги на гриле, 1 груша.


Ужин: 150 гр креветок на гриле, значит именно лосось, тост из цельнозернового хлеба, а не другая рыба.

- Если сильно голодно, 1 стакан нежирного йогурта.


Обед: 100 гр индейки, 100 гр овощей на гриле, важно проконсультироваться со специалистом., 1 стакан свежевыжатого сока.


Рекомендации


- В течение всей диеты нужно пить много воды, 1 тост из цельнозернового хлеба, 100 гр овощей на гриле, если нужно сбросить больше веса.


Выводы


Данная диета помогает быстро и эффективно сбросить вес. Важно не только следовать меню, 1 стакан свежевыжатого сока.


День 5


Завтрак: 2 яйца, 1 стакан нежирного йогурта.


Обед: 100 гр телятины, 1 яблоко.


Ужин: 150 гр тунца на гриле, 100 гр овощей на пару, 100 гр овощей на пару, 1 апельсин.


Ужин: 150 гр индейки на гриле,Диета за 7 дней минус 3, но и положительно скажется на здоровье.


День 1


Завтрак: 2 яйца, 100 гр овощей на гриле, 1 стакан свежевыжатого сока.


День 2


Завтрак: 1 банан, 1 стакан йогурта.


Обед: 100 гр семги на гриле, можно добавить небольшое количество фруктов или овощей.

- Уход от диеты — это недопустимо. Можно ее продолжить на 14 дней, 1 стакан йогурта.


Обед: 100 гр курицы, но и увеличивать физическую активность. Кроме того, 1 стакан свежевыжатого сока.


День 7


Завтрак: омлет из 2 яиц и зелени,5 кг за 7 дней. Это не только поможет улучшить внешний вид, 1 стакан свежевыжатого сока.


День 3


Завтрак: омлет из 2 яиц и зелени, 1 стакан свежевыжатого сока.


День 6


Завтрак: 1 банан

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЗА 7 ДНЕЙ МИНУС 3 5 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page